Asa cum am aratat in articolul anterior, depresia in randul varstnicilor este o afectiune frecvent intalnita care influenteaza nu numai calitatea vietii, dar si sanatatea. Din nefericire, aceasta afectiune este subestimata, mai ales ca o parte din simptome pot fi ascunse, de aceea este nevoie de atentie, informare corecta si apelarea la un specialist (de obicei psiholog) pentru ajutor calificat.
Consecintele depresiei varstnicilor
In forma sa cronica, depresia are efecte atat psihice, cat si fizice asupra batranilor, fapt dovedit prin rata de mortalitate mai ridicata in randul celor afectati. Aceasta rata de mortalitate ridicata are doua componente: timpul mai lung de vindecare a bolilor si rata ridicata a sinuciderilor in randul depresivilor fata de persoanele multumite de viata lor. Tot depresia poate sta la baza unor tulburari alimentare, fie ca este vorba de obezitate, fie ca este vorba de anorexie, ori chiar in abuzul de alcool. Unii specialisti sunt de parere ca ar exista o legatura intre depresie si aparitia bolii Alzheimer, fara a exisat o dovada stiintifica in acest sens.
Ce-i de facut cu depresia batranilor?
Ca pentru orice boala, diagnosticul de depresie trebuie stabilit de un medic specialist, mai ales ca exista afectiuni sau tratamente ale acestora care au simptome asemanatoare. Este necesara observarea precoce a semnelor depresiei, cum ar fi tristetea prelungita sau modificarile de comportament pentru ca aceasta sa nu se instaureze si sa devina cronica. Foarte des, batranul afectat de boala se izoleaza, nu discuta despre aceasta nici cu familia, nici cu prietenii, nici cu personalul de ingrijire al centrului de batrani. Aceasta indepartare de persoanele apropiate ingreuneaza depistarea timpurie a afectiunii si luarea masurilor necesare.
Recomandari pentru membrii familiei cu batran depresiv:
- interactiunea cu batranul se face cu tact, astfel incat acesta se se poata deschide, sa poata discuta, sa se apropie de familie
- nu trebuie subsituit terapeutul, din contra varstnicul trebuie incurajat sa mearga la psiholog, este recomandat sa fie insotit de familie
- trebuie sa se asigure ca persoana in varsta isi urmeaza tratamentul medicamentos (batranii au obiceiul de a ignora frecvent recomandarile medicului), pentru a nu-si agrava starea de sanatate
- trebuie sustinuti in initierea utilizarii internetului si aplicatiilor de socializare cu ajutorul carora isi pot intalni prieteni vechi ori isi pot face altii noi
- incurajarea batranilor sa socializeze cu familia, sa se implice in cat mai multe activitati
Recomandari pentru batrani cu scopul de a preveni aparitia depresiei ori de a lupta cu ea mai eficient:
- sa isi asigure odihna adecvata, deoarece lipsa somnului poate amplifica simptomele depresiei
- sa isi ocupe timpul cu activitati care le fac placere
- sa stea in jurul oamenilor veseli pentru ca sunt „contagiosi”
- sa citeasca carti amuzante, sa vizioneze comedii
- sa isi ia un animal de companie, pentrui ca ii va forta sa iasa afara, sa aiba activitate fizica
- sa micsoreze consumul de alcool, eventual sa il elimine in totalitate
- sa aiba activitate fizica, chiar si o plimbare lejera pe jos poate readuce buna-dispozitie
- sa pastreze fotografiile celor dragi in apropiere
